Le cerveau comprend deux hémisphères, le droit et le gauche.
Existe-t-il une différence importante dans le fonctionnement de ces deux parties du cerveau ?
C’est au professeur Roger Spery, prix Nobel en 1981, que nous devons la conception des grilles neurologiques de la latéralité, mieux connues sous le nom de cerveau gauche et cerveau droit
Le cerveau gauche est marqué par l’acquis et la maîtrise de l’environnement qu’il cherche à évaluer et à contrôler.
Le cerveau droit est influencé par l’inné et réagit avec souplesse à son environnement auquel il cherche à s’adapter. C’est le cerveau créatif
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| Aquarelle S.Peugniez |
Pour un bon fonctionnement, nous avons besoin de notre intuition et de la perception globale de notre cerveau droit, qui sera ensuite analysée et vérifiée par notre cerveau gauche
En fonction de notre histoire et de notre vécu, chacun a développé une préférence cérébrale.
Quand on observe quelqu’un qui gère bien son stress, on peut le voir utiliser tour à tour ses deux cerveaux en fonction des événements et situations.
» Baptiste est comptable. Toute la journée, il est occupé à des activités de type cerveau gauche. Mais il sait faire des pauses, recharger ses batteries en faisant une petite sieste à l’heure du déjeuner dans sa voiture. Le soir, il aime rire, s’amuser avec ses enfants, écouter de la musique, faire du sport et ainsi il évacue le stress de la journée. »
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Le cerveau gauche : verbal, logique, analytique, voit les détails, orienté vers le but, visuel/focalisé, linéaire et séquentiel, prédominance de la pensée, méthodique, critique focalisée, aime planifier, organiser, l’ordre, le connu, aime la répétition, le contrôle, l’effort, la persévérance, calcule, planifie, analyse
Le cerveau droit: non verbal, intuitif, synthétique, voit la globalité, orienté vers le processus, visuel/spatial, global, prédominance de la sensation, imaginatif, instinctif, aisance corporelle, se met en lien plus facilement avec ses émotions, traite les images, couleurs, dimensions
A chaque fois, que nous nous donnons la permission d’utiliser notre cerveau droit à travers des activités ludiques, artistiques, en faisant de la relaxation ou tout simplement en ne faisant rien (en contemplant un coucher de soleil, en s’asseyant à la terrasse d’un café pour regarder passer les gens), nous éliminons notre stress
| vice-versa | ||
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A l’inverse, lorsque nous sollicitons trop souvent notre cerveau gauche pour des activités intellectuelles et professionnelles, sans prendre le temps de récupérer et de prendre soin de notre corps, celui-ci s’affole pour faire face à toutes ces sollicitations.
Notre cerveau joue donc le rôle de chef d’orchestre en envoyant des signaux au corps dans le but de le préparer à l’action.
La machinerie corporelle prend très au sérieux tout ce qui est interprété comme une menace par les instances supérieures cérébrales, qu’il s’agisse d’un conflit au travail, du mécontentement familial ou d’une véritable agression physique
En cas de stress, il y a déséquilibre :l’accès à l’autre hémisphère est plus difficile
Le cerveau gauche en déséquilibre:
Sur-focalisé (càd renforce son fonctionnement), coupure de la communication avec le corps, se retrouve sans sensation, difficulté à agir et penser ensemble, souvent manque d’énergie physique, blocage de la créativité et de la communication, sous stress, fais des efforts, essaye, peut sembler tendu, machinal, insensible
Le cerveau droit en déséquilibre:
Attitude de renoncement (à quoi ça sert ?), la réaction précède la pensée, souvent trop d’énergie physique, blocage de la pensée analytique et logique, agit sans penser, se sent terrassé, a des difficultés d’expression, ne peut se rappeler des détails, peut sembler en colère, frustré, déprimé
test: êtes vous plutôt cerveau gauche ou cerveau droit
Sources : Soyez un stressé heureux de Elisabeth COUZON et Françoise DORN
Collection Mieux se connaître