L’écriture illisible c’est quoi ?
| J’écris toutes les pensées qui tournent en boucle dans ma tête |
| Tout ce qui me vient, sans filtre, et qui fait me sentir mal |
Ex: la colère après son conjoint à la maison,
la tristesse et la déception d’avoir été oublié pour son anniversaire,
le stress au travail avec un chef qui en demande toujours plus…
Tout est possible ! Videz votre sac !!
Comment on fait ?
A la fin de la 1ère ligne, au lieu d’écrire en dessous, je réécris par-dessus la première.
Ce qui rend la 1ère ligne indéchiffrable, pour soi, et pour les autres.
Pour quels bénéfices ?
Pour se sentir mieux
Pour se défouler
Vider son esprit des pensées envahissantes
Exprimer ses émotions
Gros avantage : comme c’est illisible, l’auteur ne peux pas se relire et se juger par rapport à ce qu’il a écrit et personne d’autre ne pourra le relire !
Mon frein principal à écrire dans un journal intime était justement : et si quelqu’un tombe sur mon journal et me lit ?
Ce frein disparaît complètement avec l’écriture illisible.
J’adore cet exercice pour ce côté défouloir
et le pratique aussi souvent que nécessaire !
ça fait vraiment du bien !
Et si vous n’êtes pas encore convaincu(e), regardez cette vidéo YouTube d’ Anne-Marie Jobin, art-thérapeute : capsule écriture illisible
Il existe plusieurs manières d’exprimer ses émotions
Si parler peut aider, l’art est aussi un bon moyen de s’exprimer quand les mots ne suffisent pas. Peinture, photographie, chant, musique ou écriture : les activités artistiques sont une alternative efficace pour libérer ses émotions.
